Die stille Kraft von Ritualen. Wie Rituale bei Veränderungen, Angst und Stress helfen

MENTALE STÄRKE, SOUL, VERÄNDERUNGEN & KRISEN MEISTERN

Was sind Rituale?Das Wort ‘Ritual’ leitet sich vom lateinischen ‘Ritus’ ab, das in erster Linie religiöse Handlungen bezeichnet (Zeremonie, förmlicher Akt), im allgemeinen Sinn aber auch Brauch, Sitte, Gewohnheit meinen kann. Im Unterschied zu Gewohnheiten definieren sich Rituale jedoch dadurch, dass sie ganz bewusst ausgeführt werden.Die Psychologische Forschung definiert ein Ritual als eine festgelegte Sequenz von Handlungen, die also meist in immer gleicher Abfolge wiederholt werden, eine symbolische Bedeutung und ...

Continue Reading >

Spirituelle Lebensberatung. 10 Tipps wie du den/die passende/n Coach/in finden kannst

ERFOLGREICH & ERFÜLLT LEBEN, VERÄNDERUNGEN & KRISEN MEISTERN

Was ist Coaching eigentlich?Coaching ist ein Gedanken anregender, kreativer und interaktiver Prozess, der darauf abzielt, Menschen ganz individuell dabei zu unterstützen, ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu identifizieren und zu erreichen. Ein/e Coach/in fungiert als einfühlsame/r Begleiter/in, der/die durch gezielte Fragen, Reflexion und Unterstützung dabei hilft, Klarheit zu schaffen, Potenziale zu entfalten und effektive Lösungswege zu entwickeln. Dabei steht der/die Klient/in im Mittelpunkt des Prozesses, wobei dessen Ressourcen, Stärken und ...

Continue Reading >

Resilienz stärken – 5 Strategien, um Krisen selbstbestimmt zu meistern.

MENTALE STÄRKE, VERÄNDERUNGEN & KRISEN MEISTERN

Was bedeutet Resilienz eigentlich?Auch wenn wir es manchmal nicht so recht wahrhaben wollen: Krankheiten, Misserfolge und Verluste gehören zum Leben dazu. Wir ignorieren nur gern, dass wir alle regelmäßig durch Krisen gehen, und denken dann, dass Leben sei ungerecht. Aber Krisen diskriminieren nicht. Es gibt allerdings Menschen, die besser mit Veränderungen umgehen können als andere. Diese Menschen besitzen eine höhere Resilienz, also eine stärker ausgeprägte Fähigkeit, sich an eine herausfordernde ...

Continue Reading >

Mein Jahresrückblick – mit allen Erkenntnissen und Learnings aus 2021

ERFOLGREICH & ERFÜLLT LEBEN, VERÄNDERUNGEN & KRISEN MEISTERN

Dies ist ein Audio-Artikel über Erkenntnisse aus dem letzten Jahr. Dabei ist dieser Jahresrückblick vor allem eine Reflektion über Veränderungen - im Allgemeinen und exemplarisch anhand meines Lebens in 2021. Denn ein erfolgreiches und erfülltes Leben setzt einen bewussten Umgang mit Veränderungen voraus. Das heißt, dass wir nicht nur Visionen und Ziele definieren, sondern diese auch regelmäßig überprüfen, anpassen und über unsere Fortschritte oder Fehler reflektieren. Veränderungsprozesse gehören ja erstmal ...

Continue Reading >